Rutina de Frecuencias Sonoras

Protocolo Diario de Frecuencias Sonoras

Una rutina guiada, simple y constante diseñada para acompañar el alivio del zumbido en los oídos de forma natural.

📅 Cómo usar este protocolo

Sigue esta rutina todos los días, sin saltarte ningún horario. La constancia es clave para que las frecuencias trabajen de forma progresiva.

Momento del día	Qué hacer	Frecuencia
🌅 Mañana	Escucha el audio completo en un ambiente tranquilo	1 sesión
☀️ Mediodía	Reproduce el mismo audio para reforzar la estimulación	1 sesión
🌙 Noche	Escucha antes de dormir, con volumen moderado	1 sesión

🌅 Mañana

Utiliza este mismo audio por la mañana, en un ambiente tranquilo, preferiblemente al despertar.

☀️ Mediodía

Reproduce el mismo audio nuevamente al mediodía para reforzar la estimulación sonora.

🌙 Noche

Antes de dormir, escucha el mismo audio en volumen moderado para favorecer la relajación.

⚠️ Importante: usa auriculares, mantén el volumen bajo o moderado y escucha en un lugar silencioso. No fuerces el sonido.

🧠 Recomendaciones clave

Escucha las sesiones con atención, sin distracciones.
No saltes horarios, incluso si un día te sientes mejor.
La repetición diaria ayuda al sistema auditivo a adaptarse.
Los resultados pueden variar de una persona a otra.

🚧 Aviso Importante

Este sitio se encuentra actualmente en proceso de actualización. Nuevas frecuencias sonoras y sesiones adicionales están siendo preparadas y serán añadidas muy pronto para complementar tu rutina.

Te recomendamos seguir utilizando las frecuencias disponibles diariamente mientras completamos el resto del contenido.